
Cinco ejercicios clave para proteger el cuello ante el impacto de la tecnología y la mala postura
El uso prolongado de dispositivos móviles y computadoras ha incrementado drásticamente la carga mecánica sobre el cuello, elevándola de 5.4 kg a 27.2 kg, lo que hace esencial la implementación de rutinas de ejercicio para prevenir daños a largo plazo.


















